书要怎么读

　　有一个朋友，是个天生的批评家，不论读什么书，问他对书的评价，总是不屑一顾地说，写的什么啊，然后就是诸如肤浅、荒谬、胡说八道之类的评语，反正我还从来没见过他对哪本书一点点好的称许。我问他，既然书都这么糟，你何必还要读，读完了还惹得自己生气。他倒振振有辞地说，不读怎么知道这么糟，不读怎么知道自己
水平这么高。很有一番世人皆浊我独清的架势。大概各人有各人的读书方法吧，朋友的爱批评也无可厚非，况且，现在确实许多快餐式的书籍经不起细品。

　　近日读《读书这么好的事》，有个哲学家熊十力教人读书的故事。国民党陆军少将徐复观去重庆拜见熊十力，请教应该读什么书，熊十力叫他回去读《读通鉴论》，徐说已经读过了，熊十力让他再读。不久后，徐再去，告之《读通鉴论》读完了，熊十力问他有什么心得，徐觉得自己读得很认真，便得意地说了书里很多他不同意的地方。还没说完，熊十力就生气地骂道：“像你这样读书，就是读了百部千部，你会得到什么 读书是要先看出它的好处，再批评它的坏处，这才像吃东西一样，经过消化而摄取了营养。譬如《读通鉴论》，这一段该是多么有意义；又如那一段，理解得多么深刻。这些你记得吗？你这样读书，真是太没有出息！”

　　徐复观听了，如醍醐灌顶，彻悟到读书先要读出书的好处，并感慨地将熊十力的骂称为起死回生的一骂。而我，看到这一段，也不禁为这一骂拍手称绝，只是不知道如果拿给像我的朋友那样的天生的批评家看看，会作何感想？

　　英国哲学家培根说：“读书时不要存心诘难作者。”每读一本书都是一次吸收营养的机会，如果总是看不到书里的可取之处，自己的水平学识又怎么能够提高呢？用批判的态度读书，本身是正确的，不正确的是对批判的态度的曲解，以为批判的态度就是全盘否定，于是吹毛求疵，于是鸡蛋里挑骨头，于是甚至实在批不出来时，就对作者的身世经历寻根究底，妄图找出可以批评的蛛丝马迹。可能，这也是某些书评评着评着就脱离了书本身，成了人身批评的原因了吧。

　　能通过正规途径出版的书，再次，也终究有可取之处的吧。读书的动机应该是获取知识，最有效的态度是取其精华，再去其糟粕，这样读书，收获多，乐趣也多。　　　

(来源：中华读书报 赵明霞)

服药时牢记十四种忌口

　 药最好是用温开水服用，有胃肠道反应的最好是饭后服用.吃了就完了，但药物参与消化的所有过程，可能和你抽的那支烟、喝的那种果汁、吃的那种食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。
　　任何药物——烟
　　服用任何药物后的30分钟内都不能吸烟。因为烟碱会加快肝脏降解药物的速度，
导致血液中药物浓度不足，难以充分发挥药效。试验证实，服药后30分钟内吸烟，血药浓度约降至不吸烟时的1/20。
　　阿司匹林——酒、果汁
　　酒进入人体后需要被氧化成乙醛，再进一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨碍乙醛氧化成乙酸，造成人体内乙醛蓄积，不仅加重发热和全身疼痛症状，还容易引起肝损伤。而果汁则会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺激，诱发胃出血。
　　黄连素——茶
　　茶水中含有约10%鞣质，鞣质在人体内分解成鞣酸，鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，大大降低其药效。因此，服用黄连素前后2小时内不能饮茶。
　　布洛芬——咖啡、可乐
　　布洛芬(芬必得)对胃黏膜有较大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可乐中含有的古柯碱都会刺激胃酸分泌，所以会加剧布洛芬对胃黏膜的毒副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。
　　抗生素——牛奶、果汁
　　服用抗生素前后2小时内不要饮用牛奶或果汁。因为牛奶会降低抗生素活性，使药效无法充分发挥；而果汁(尤其是新鲜果汁)中富含的果酸则加速抗生素溶解，不仅降低药效，还可能生成有害的中间产物，增加毒副作用。
　　钙片——菠菜
　　菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜，或先将菠菜煮一下，待草酸钾溶解于水，将水倒掉后再食用。
　　抗过敏药——奶酪、肉制品
　　服用抗过敏药物期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物。因为组氨酸在人体内会转化为组织胺，而抗过敏药抑制组织胺分解，因此造成人体内组织胺蓄积，诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。
　　止泻药——牛奶
　　服用止泻药物，不能饮用牛奶。因为牛奶不仅降低止泻药药效，其含有的乳糖成分还容易加重腹泻症状。
　　苦味健胃药——甜食
　　苦味健胃药依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食欲、助消化。
　　甜味成分一方面掩盖苦味、降低药效，另一方面还与健胃药中的很多成分发生络合反应，降低其有效成分含量。
　　利尿剂——香蕉、橘子
　　服用利尿剂期间，钾会在血液中滞留。若同时再吃富含钾的香蕉、橘子，体内钾蓄积更加严重，易诱发心脏、血压方面的并发症。
　　维生素C——虾
　　服用维生素C前后2小时内不能吃虾。因为虾中含量丰富的铜会氧化维生素C，令其失效；同时，虾中的五价砷成分还会与维生素C反应生成具有毒性的“三价砷”。
　　滋补类中药——萝卜
　　滋补类中药通过补气，进而滋补全身气血阴阳，而萝卜有破气作用，会大大减弱滋补功效，因此服用滋补类中药期间忌食萝卜。
　　降压药——西柚汁
　　服用降压药期间不能饮用西柚汁。因为西柚汁中的柚皮素成分会影响肝脏中某种酶的功能，而这种酶与降压药的代谢有关，将造成血液中药物浓度过高，副作用大大增加。
　　多酶片——热水
　　酶是多酶片等助消化类药物的有效成分，酶这种活性蛋白质遇热水后即凝固变性，失去应有的助消化作用，因此服用多酶片时最好用低温水送服。

“世界图书日”的昨天与今天

　　“世界图书日”全称“世界图书与版权日”（World Book and Copyright Day），又译“世界书香日”、“世界读书日”，最初的创意来自于国际出版商协会（IPA，International Publishers Association）。1996年，国际出版商协会在巴塞罗那召开的第二十五届全球大会上提出“世界图书日”的设想，并由西班牙政府将方案提交联合国教科文组织。后来，俄罗斯认为，“世界图书日”还应当增加版权的概念。于是，1996年10月25日——11月16日召开的联合国教科文组织第二十八次大会通过28C/3.18号决议，正式确定每年4月23日为“世界图书与版权日”。

灵感来西班牙浪漫传统

选择4月23日的灵感来自于西班牙加泰罗尼亚地区的一个传统。1926年，当时的西班牙国王设立了“西班牙自由节”，并把伟大作家塞万提斯的生日10月7日作为这个节日的庆祝日。1930年庆祝活动移到4月23日——塞万提斯的忌日，这一天也是加泰罗尼亚大众节日“圣乔治节”。相传勇士乔治屠龙救公主，并获得了回赠——一本书册，象征着知识与力量。一些欧洲国家将这种传统延续至今。每到这一天，加泰罗尼亚的妇女们就给丈夫或男朋友赠送一本书，男人们则回赠一支玫瑰花。由此相沿成习，如今每到这一天，书籍减价10％，玫瑰花的价格则陡然上涨。

文学大师们的生日与忌日

4月23日与世界上很多著名作家也有很大关系：它是莎士比亚出生和去世的日期，也是塞万提斯、西班牙游记作家何西·布拉（JosepPla）、秘鲁文学家加尔西拉索（Inca Garcilaso de la Vega）去世的日子，还是纳博科夫、法国作家莫里斯·德鲁昂（Maurice Druon）、冰岛诺贝尔文学奖获得者拉克斯内斯（K.Laxness）、哥伦比亚小说家曼努埃尔·梅希亚·巴列霍（Manual Mejia Vallejo）等人的生日。

设立“世界图书日”的基本宗旨是让各国政府与公众更加重视图书这一传播知识、表达观念、交流信息的形式，尽管传播媒体日益复杂先进，但是图书依然是积极教育与批判思考的基础。“世界图书日”也强调图书与版权在发展一种和平、宽容、普世对话的文化中的重要作用。

让每一个地方每一个人都获得图书

在一份谈论图书与阅读重要性的声明中，联合国教科文组织创意、文化产业与版权部主任兼教科文组织出版社社长米拉格罗斯·德尔·科罗尔曾说：“阅读意味着与作品作者创造的虚拟世界展开互动对话：由于每一个读者想像力的不同，这个由知识、智慧展现出来的世界也不同。”科罗尔女士还强调阅读的持续不均衡问题：“我们拥有面向所有时代所有公众的各种领域图书，但我们必须能够让每一个地方每一个人都能获得图书。”

自“世界图书日”设立后，各国出版社、图书馆、作家、文化人每年都积极组织、参加各种图书宣传活动，特别重视针对青少年的活动，目的是培养孩子们的阅读习惯、人文精神，引导他们尊重知识。